Persoonlijke Coach

Personal training

Vecht je al een hele tijd tegen je overtollige kilo’s? Heb je al verschillende dieëten geprobeerd? Sta je uren in de week te zweten in de sportschool zonder resultaat? Dan is het tijd om wat te veranderen!

Welke training is perfect voor jou?

Hoe weet je welk trainingsprogramma het beste bij jou dagritme past en waarbij je het snelst je doelen bereikt én een blijvend resultaat behoud? Onze personal trainer, Michelle bekijkt samen met jou je doelen en maakt een op maat gemaakt programma voor je. Dit programma is afgestemd op jou dagritme en wensen.Personal training is mogelijk om de volgende doelstellingen te behalen:
* afvallen
* aankomen
* spiermassa opbouwen
* sterker worden
* sport specifieke trainingen
* verbeteren van lichaamshouding

Martine weet dat het aanleren van nieuwe gewoontes veel emoties met zich mee brengen. Daarom coachen zij jou ook hierin, stap voor stap. Ze motiveert, activeert en coacht je gedurende het hele traject. Je zult zien dat de trainingen voorbij vliegen en je supersnel je doelstellingen bereikt.

Bootcamp (outdoor)

MSM sport en voedingscoaching biedt op verschillende tijden Bootcamp trainingen aan. Hieronder zie je een overzicht van de verschillende varianten.

Bootcamp, Een intensief outdoor fitness programma waarbij cardio- en krachtelementen elkaar op hoog tempo af wisselen. Je traint continue op intervalniveau. Conditie, kracht, souplesse en explosiviteit zonder fitness apparaten. Dat is een MSM bootcamp training.

Bootcamp4Girls is een buitentraining op een laagdrempelige manier speciaal voor vrouwen! De meeste vrouwen willen geen brede schouders, grote borstkas en enorme biceps. Vaak mag het bovenlichaam hier en daar wel wat strakker, maar de nadruk ligt vooral op billen, benen en buik. Bij veel vrouwen zijn dit de probleemzones. Speciaal daarvoor bestaat Bootcamp4Girls: een training met een groep vrouwen die allemaal dezelfde doelen hebben.

Waar gaan we verzamelen

De trainingen vindt plaats in het bosgebied van Oudenaarde. We verzamelen bij recreatieplas “De Zwarte Dennen”. De plas (“bosvijver”) is te bereiken via 2 parkeermogelijkheden in het bos. Mocht je het onverhoopt toch niet kunnen vinden, bel dan even.  De trainingen vinden plaats in het plantsoen aan de Ebbingestraat of in de binnenstad. We verzamelen bij sportcentrum Argendos (boven nieuwstraat 116), vanuit hier gaan we het park of de binnenstad in. Mocht je het onverhoopt toch niet kunnen vinden, bel dan even.

Wil je weten wanneer de bootcamptrainingen plaatsvinden? Klik dan door naar ons lesrooster

Personal coach Mechelen

Een citytrip, een loopwedstrijdje met de kinderen, een zomerfestival, … Dingen waar iedereen naar uitkijkt. Maar als je vaak pijn hebt, zijn ze voor jou eerder een opgave. Want pijn houdt je gevangen in je eigen lichaam. Misschien zit je er al jaren mee, of nog maar net. Bewegen? Je wilt wel, maar hoe? Jouw personal trainer leert je de juiste manier. En je vindt er één vlakbij: in Mechelen